suplementy na

[...] roku. Co do rekordów świata - to gdyby były one nieprzekraczalną barierą, to pozostałyby nie pobite już do końca świata. Tymczasem są ciągle windowane. Wymyśla się nowe suplementy, nowy koks, opracowuje nowe techniki treningowe, dlatego wszystko jest zmienne. Z opracowań wynika, że główną barierą jest psychika. Zwykle uważa się, że coś jest [...]

[...] obrazuje to takie stwierdzenie: Spójrzmy na to jak na łańcuch... w którym każde ogniwo to jeden z elementów... dieta... trening... regeneracja... a jak wiadomo łańcuch jest tak mocny jak jego najsłabsze ogniwo... zawalisz elementy diety: pęknie... suplementy są tylko elementem wzmacniającym ten łańcuch... tylko wzmacniającym a nie fundamentem!!

[...] co ci z tego jak widać że dieta u Ciebie LEŻY jak bilans kaloryczny będzie na + wtedy dalsza dyskusja będzie miała sens - wniosek - zainwestuj w jedzenie - dopiero potem w suplementy chcesz dobry trening? poczytaj artykuły podwieszone najlepszym a zarazem najefektowniejszym rozwiazanie będzie dobra dieta + FBW [...]

[...] pusty. No i jak z wchłanianiem chyba jest lepsze jeśli łykniemy razem z posiłkiem? 2. TO samo pytanie do witaminek kiedy zażywać rano? I czy w czasie jedzenia czy po jedzeniu czy w ogóle na pusty żołądek? 3. Jeśli będę łykał witaminki i ZMA o tych samych porach (regularnie) to organizm lepiej wykorzysta te suplementy? Dzięki za odpowiedzi panowie

Barmaster, hi-tec nie ma kreatyny 300g. Chyba mówisz o 300g ultimate za 70 zł. Boogie, trudno powiedzieć ile wydaje wyczynowy kulturysta na suplementy, jedni biorą ich więcej, a drudzy mniej, natomiast kulturysta tej klasy co Maszewski wydaje na przygotowanie ok. 3000 zł miesięcznie, wliczając w to wszystko. SONBATY

[...] uczynią cuda. Inne tłuszcze też mają swoje zalety, byle były dobrej jakości. Skoro koszta nie grają roli, dbaj przede wszystkim o jakość jedzenia i urozmaicenie (nie o suplementy) - czeka Cię dość długa redukcja i musisz w małej ilości jedzenia pomieścić dużo witamin, mikroelementów, żeby podczas redukcji uniknąć niedoborów. Im lepiej [...]

[...] siły , całych rąk oraz klatki piersiowej. Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : Koszykówka , czasami bieaganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia, w domu 2x handel 3kg 1x 5 kg Dieta : Czekam na ułożenie ;) Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] kulą Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full poza niektorymi maszynami Dieta :4000 kalorii :) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : W tej chwili nic, ale w połowie listopada zamawiam hard gainer 30%, mono z powerxsport, amino 1600 z pxs, 2kg bialka premium pro best body nutrition. Zmieniony [...]

[...] że węgli i tłuszczy zawierają, i to nawet sporo / spojrzę na allegro jeśli są / thx IneTheEnd, zamierzam jechać na samej misce, bez żadnych supli, ewentualnie tran-omega, magnez czyli podstawowe suplementy diety :-) He Got Game - nie oszukuj się, na sucho to nawet bicek nie rośnie \-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-04 16:58:02

[...] Czy mimo wszystko warto go kupić niż jak by nic nie brać ? No i ten smak sam nie wiem, w teorii nie powinien mieć znaczenia (nigdy go nie jadłem podobnego produktu, jedynie suplementy typu flexus booster) bo codziennie coś z mlekiem zjadam i tam bym to po prostu upychał albo mieszał z czym innym ? reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

[...] cele oraz pod wysiłek jaki wykonujesz. Przy dobrej diecie praktycznie nie tracisz mięśnia, przy dobrze dobranej diecie wystarczy naprawdę mała ilość aerobów. Jeśli chodzi o suplementy nie wiem skąd przeświadczenie, że od gainera łapię się wodę gainer to węglowodany, trochę białka i fatu czy uważasz również, że od ryżu też łapiesz wodę ? Moim [...]

[...] dodaję tutaj dane: Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 80 Wzrost: 181 Cel treningowy: Ogólna poprawa siły i sylwetki Staż treningowy na siłowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu: siłownia Dieta: pilnuje :) Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - ziaro w dniu 2013-11-05 10:41:22

[...] od poczatku roku Uprawiane inne sporty : biegi Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : B/T/W 2/1/R g na kg masy ciala Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nic Ostatnio przerabiany plan: na poczatku tematu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: "piatki" : przysiad : 55kg na jednej stronie wyciskanie sztangi skos : 40kg [...]

Zapomniałem dodać, że cel to oczywiście masa i jeszcze jedno pytanie, trzymać się schematu 6-12 powtórzeń czy może wejść na 20-25? Dotychczasowy plan to FBW/HST i to jeszcze takie nie za bardzo... Konkretne plany były ponad rok temu. A o to ankieta: 1 PŁEĆ : Mężczyzna 2 WIEK: 18 lat 3 WAGA: 70kg. 4 WZROST: 186cm. 5 WYMIARY: -Biceps: 34cm. -Klata: [...]

[...] z zakresu pracy nad sylwetka . Mysle ze dla Ciebie lepszym wyjściem będzie udanie się do działu https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html https://www.sfd.pl/suplementy/ https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114 Zacznij od początku bo nic z tego nie będzie Najpierw redukuj do odpowiedniego poziomu tkanki [...]

Zacznij od diety- to podstawa. Co z tego, że mięsnie beda twarde jak skała, skoro nie bedzsie ich widac spod tłuszczyku i wody? 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]

[...] to przedstaw mu swoj plan treningowy i zobaczymy co on powie.W sporcie liczy sie cierpliwosc to sa lata pracy,a ty bys chcial szybko tak sie raczej nie da.Jezeli chodzi o suplementy w tym wieku daruj sobie,ale to tez jest temat do rozmowy z trenerem.Jak juz porozmawiasz z trenerem do daj znac co ci powiedzial.Jeszcze jedno napisales ze [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

[...] : sztanga sztangielki ławka modlitewnik drążek i to do pompek na poręczach Dieta : Staram się jej trzymać na masę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: 3dniowy dla początkujących Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): [...]

[...] mi jakie odzywki mi pomoga .Chce zakupic proteiny gainera ,bcaa,creatyne ,przedtreningowke i potreningowke o tego dobry komplex witamin.Prosze poprostu o podpowiedz Żadne suplementy nie są Ci potrzebne bez zbilansowanej diety, bo po prostu wyrzucisz pieniądze w błoto. Tłumaczenie, że nie masz czasu na posiłki, jest bardzo dziwne, bo znam osoby [...]